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とりあえず「軍隊式体操（軍隊体操）」などと呼ばれる運動をする（本屋に行けばその種のトレーニングの本を売っている）特別な器具無しに、その場で体を動かせるから好都合バディ（相棒）がいればトレーニングのバリエーションも増える
そこまで本格的でなくても、ヒンズースクワットと腹筋運動、腕立て伏せをするだけで、それなりのカロリー消費が出来るただし、腕立て伏せは両手を少し広げて胸の筋肉に負荷を掛けておこなうこと（そうしないと腕のトレーニングになってしまう）
確かにそれはやれば十分な運動にはなるだろうが、勤務中には無理だろう。
我が国には、就業前と午後３時にテーマソング「あーたーらしーいーあーさがっきたっ♪」の体操を全員でやるという美風が昔はあったようですが、さすがに勤務と同時にやるのは困難ですね。
ダメダメ一時期ビリーズブートキャンプのDVD見てたけどやせなかったぞ
ビリーズブートキャンプみたいなものですか？ああいう運動はある程度基礎体力があった人がやるべきだと思う。本家の質問者はスナック菓子と炭酸飲料(おそらくコーラ)ばかり摂っているということで、いきなり軍隊式のトレーニングをやるというのは厳しいのでは？
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※ただしPHPを除く -- あるAdmin
とりあえず軍隊式体操 (スコア:2, 興味深い)
とりあえず「軍隊式体操（軍隊体操）」などと呼ばれる運動をする（本屋に行けばその種のトレーニングの本を売っている）
特別な器具無しに、その場で体を動かせるから好都合
バディ（相棒）がいればトレーニングのバリエーションも増える
そこまで本格的でなくても、ヒンズースクワットと腹筋運動、腕立て伏せをするだけで、それなりのカロリー消費が出来る
ただし、腕立て伏せは両手を少し広げて胸の筋肉に負荷を掛けておこなうこと（そうしないと腕のトレーニングになってしまう）
Re:とりあえず軍隊式体操 (スコア:1)
確かにそれはやれば十分な運動にはなるだろうが、勤務中には無理だろう。
Re:とりあえず軍隊式体操 (スコア:1)
我が国には、就業前と午後３時にテーマソング「あーたーらしーいーあーさがっきたっ♪」の体操を全員でやるという美風が昔はあったようですが、さすがに勤務と同時にやるのは困難ですね。
Re:とりあえず軍隊式体操 (スコア:1)
ダメダメ
一時期ビリーズブートキャンプのDVD見てたけどやせなかったぞ
Re:とりあえず軍隊式体操 (スコア:4, おもしろおかしい)
Re: (スコア:0)
Re:とりあえず軍隊式体操 (スコア:1)
ビリーズブートキャンプみたいなものですか？
ああいう運動はある程度基礎体力があった人がやるべきだと思う。本家の質問者はスナック菓子と炭酸飲料(おそらくコーラ)ばかり摂っているということで、いきなり軍隊式のトレーニングをやるというのは厳しいのでは？
自由の行使には責任を伴わなければならない