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エナジードリンクとか、ビタミンの錠剤とか、ミネラルの錠剤とかって、自己満足で無駄なんだろうか。厚生労働省かどこかの調査で、日本人に不足しているのはカルシウムだけ、って聞いたような気がするので、カルシウムの錠剤は無駄でない？
いろんな考えがあると思うので、参考までに皆様のご意見をお聞かせ願いたい。
欠乏しているビタミンを補給する、という使い方ならとても意味があります。体質や疾患、食事環境などにより個々人ごとに不足しやすいビタミンというのはあるので、ちゃんと考えて補充するなら無駄ではありません。過剰に取っちゃ危ないですけどね（肝油ドロップめっちゃ食べるとか）。
そこそこ健康な人がその健康を維持するために、という使い方はたいてい無駄です。疲れている時にエナジードリンクを、というのは自動車にガソリン補給＋ニトロ注入みたいなもんで、パワーを出すという意味では無駄ではありませんが、身体に負担をかけるという意味で「健康」からは遠ざかります。
また「しょせんプラセボ効果」みたいな意見もあるでしょうが、プラセボ効果はポジティブに利用することもアリだと思ってるんで、「いっちょここで○○飲んで気合いいれよう」みたいな気分や感覚のブーストには積極的に利用していいと思います。ダメなのは「○○が治る」とか「○○予防になる」とか（医者は信じてはいけないとか）の感覚では済まされないトコを根拠無しに信じちゃうこと。
欠乏しているビタミンがわかればいいのだけど。血液検査とかでわからないかなあ。鉄分はわかるみたいだけど。
俺の場合亜鉛はあからさまに毛が生えた。亜鉛不足が原因のはげもあるからその場合には効果がある。
遺伝だから無駄ですよ。
私の場合、亜鉛が毛に効果があったかどうかは不明ですが、味覚障害起こして処方されて以来、サプリメントで摂るようにしてます。
以前は頻繁に皮膚炎や口唇炎を起こしていたので、ビタミン剤を処方されてました。最近は末梢神経に軽度の麻痺が出たり、メニエール病(多分)のため、ビタミンB12を処方されてます。一時期、骨密度が下がった時期があり、毛躓いただけで骨折した後に1年ばかりビタミンDも処方されました。
私以外でも皮膚トラブルで通院している人はビタミンB群、閉経後の女性で骨密度が落ちてる人はビタミンDを処方されている人は多いのでは？
//今も骨密度年齢が実年齢+10歳orz//一応、正常値の範囲とはいえ……
エナジードリンクはそもそも栄養とは違うからなぁ
強いて言えば「元気の前借り（リボ払い）」なので、調子にのってガンガン使ってると負債で死ぬ# 比喩でもなんでもなく40代ぐらいでぽっくり死ぬ原因になる
ガンガン使うほど身体を酷使することでがぽっくり死ぬ原因になるのでは？
通勤時間片道2時間+毎月300時間ほど働くことを数年続けていたら、かかりつけ医に突然死の原因になるよって忠告されたことがあります。
元ネタは「薬物依存の悪循環」ですから………日本の街中でのサンプリングで「翼生えますよ」というのはその一歩に過ぎなかったのだ！つまり巨大企業の陰謀だったんだよ！！ΩΩ Ω
※イチローもユンケル依存だ！！
そういえば昔、東欧の国でたばこ税が上げられそうになったときに、タバコ会社が確かに医療費は上がるが早死するのでトータルではタバコはお得、って研究結果を発表して顰蹙を買ったらしい。エナジードリンクも現役世代で死んでくれて年金を払わなくて済むから政府的には得なのかもしれない。
つまり日本政府の陰謀だったんだよ！！ΩΩΩ
イチローの前のタモリは愛飲者だったからCMキャラクターになったんだよ
本来持っている元気な状況がカフェインを取らないと返してもらえない状況になるが正しいかと。アルコール中毒、ニコチン中毒と同じ構造ですな。カフェインを取らない事を続ければ常に元気な状況になりますよ。
アルコール中毒、ニコチン中毒と同じ構造ですな。
そんな生やさしいものではない
たとえば元気なとき100％、少し疲れて80％、疲れたら60％、かなり疲れると20％のパフォーマンスを発揮できる人が居たとしてエナジードリンクを飲むと「かなり疲れると20％」ぐらいのところまで100％の出力がキープできるただし内蔵に負担かけ続けてエネルギーを搾り取ってる結果なのでガタが来るのが早くなるし、本来のパフォーマンス下降ラインで「0％」になるあたりで、予兆もないまま突然、糸が切れたように「死ぬ」（比喩でもなんでもなく）
どちらかといえば飛行機のアフターバーナーとかそういう類のものだよしかも一定時間過出力してると爆発しかねないやつ
エナジードリンクにそんな効果はありませんよ。覚せい剤じゃないんだから。ただ単にカフェイン中毒の人がカフェインを飲んでカフェイン離脱症状から来る疲労感・倦怠感を緩和する。それだけです。
エナジードリンクは飲むと元気になった気がします。勘違いして無理をして疲れたらエナジードリンク飲んでまた勘違いしてを繰り返すと最悪死ぬし良くて倒れるでしょう。
ドリンクに含まれているタウリンは心臓や肝臓に効果あると思いますが、エナジードリンクには概してカフェインも含まれるからなぁ…。
とりあえず汗や尿が黄色くなるので、余計な分は多少は排出されてるようです。シャツなんかまで黄色くなるのはきつい
> シャツなんかまで黄色くなるのはきつい
それは加齢、いや何でもありません。
じゃぁ、原因はターメリックですね（違っ
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Stay hungry, Stay foolish. -- Steven Paul Jobs
スラドに聞け (スコア:0)
エナジードリンクとか、ビタミンの錠剤とか、ミネラルの錠剤とかって、自己満足で無駄なんだろうか。
厚生労働省かどこかの調査で、日本人に不足しているのはカルシウムだけ、って聞いたような気がするので、カルシウムの錠剤は無駄でない？
いろんな考えがあると思うので、参考までに皆様のご意見をお聞かせ願いたい。
Re:スラドに聞け (スコア:2)
欠乏しているビタミンを補給する、という使い方ならとても意味があります。
体質や疾患、食事環境などにより個々人ごとに不足しやすいビタミンというのはあるので、ちゃんと考えて補充するなら無駄ではありません。
過剰に取っちゃ危ないですけどね（肝油ドロップめっちゃ食べるとか）。
そこそこ健康な人がその健康を維持するために、という使い方はたいてい無駄です。
疲れている時にエナジードリンクを、というのは自動車にガソリン補給＋ニトロ注入みたいなもんで、
パワーを出すという意味では無駄ではありませんが、身体に負担をかけるという意味で「健康」からは遠ざかります。
また「しょせんプラセボ効果」みたいな意見もあるでしょうが、プラセボ効果はポジティブに利用することもアリだと思ってるんで、
「いっちょここで○○飲んで気合いいれよう」みたいな気分や感覚のブーストには積極的に利用していいと思います。
ダメなのは「○○が治る」とか「○○予防になる」とか（医者は信じてはいけないとか）の感覚では済まされないトコを根拠無しに信じちゃうこと。
Re: (スコア:0)
欠乏しているビタミンがわかればいいのだけど。
血液検査とかでわからないかなあ。
鉄分はわかるみたいだけど。
Re:スラドに聞け (スコア:1)
俺の場合亜鉛はあからさまに毛が生えた。
亜鉛不足が原因のはげもあるからその場合には効果がある。
Re: (スコア:0)
遺伝だから無駄ですよ。
Re: (スコア:0)
私の場合、亜鉛が毛に効果があったかどうかは不明ですが、
味覚障害起こして処方されて以来、サプリメントで摂るようにしてます。
Re:スラドに聞け (スコア:1)
以前は頻繁に皮膚炎や口唇炎を起こしていたので、ビタミン剤を処方されてました。
最近は末梢神経に軽度の麻痺が出たり、メニエール病(多分)のため、ビタミンB12を処方されてます。
一時期、骨密度が下がった時期があり、毛躓いただけで骨折した後に1年ばかりビタミンDも処方されました。
私以外でも皮膚トラブルで通院している人はビタミンB群、
閉経後の女性で骨密度が落ちてる人はビタミンDを処方されている人は多いのでは？
//今も骨密度年齢が実年齢+10歳orz
//一応、正常値の範囲とはいえ……
☆大きい羊は美しい☆
Re: (スコア:0)
エナジードリンクはそもそも栄養とは違うからなぁ
強いて言えば「元気の前借り（リボ払い）」なので、調子にのってガンガン使ってると負債で死ぬ
# 比喩でもなんでもなく40代ぐらいでぽっくり死ぬ原因になる
Re:スラドに聞け (スコア:1)
ガンガン使うほど身体を酷使することでがぽっくり死ぬ原因になるのでは？
通勤時間片道2時間+毎月300時間ほど働くことを数年続けていたら、
かかりつけ医に突然死の原因になるよって忠告されたことがあります。
☆大きい羊は美しい☆
さらに「エナジードリンク依存の悪循環」がまっている (スコア:0)
元ネタは「薬物依存の悪循環」ですから………日本の街中でのサンプリングで「翼生えますよ」というのはその一歩に過ぎなかったのだ！つまり巨大企業の陰謀だったんだよ！！
ΩΩ Ω
※イチローもユンケル依存だ！！
Re:さらに「エナジードリンク依存の悪循環」がまっている (スコア:1)
そういえば昔、東欧の国でたばこ税が上げられそうになったときに、タバコ会社が確かに医療費は上がるが早死するのでトータルではタバコはお得、って研究結果を発表して顰蹙を買ったらしい。
エナジードリンクも現役世代で死んでくれて年金を払わなくて済むから政府的には得なのかもしれない。
つまり日本政府の陰謀だったんだよ！！
ΩΩΩ
Re: (スコア:0)
イチローの前のタモリは愛飲者だったからCMキャラクターになったんだよ
Re: (スコア:0)
本来持っている元気な状況がカフェインを取らないと返してもらえない状況になるが正しいかと。
アルコール中毒、ニコチン中毒と同じ構造ですな。
カフェインを取らない事を続ければ常に元気な状況になりますよ。
Re: (スコア:0)
そんな生やさしいものではない
たとえば元気なとき100％、少し疲れて80％、疲れたら60％、かなり疲れると20％のパフォーマンスを発揮できる人が居たとして
エナジードリンクを飲むと「かなり疲れると20％」ぐらいのところまで100％の出力がキープできる
ただし内蔵に負担かけ続けてエネルギーを搾り取ってる結果なのでガタが来るのが早くなるし、本来のパフォーマンス下降ラインで「0％」になるあたりで、予兆もないまま突然、糸が切れたように「死ぬ」（比喩でもなんでもなく）
どちらかといえば飛行機のアフターバーナーとかそういう類のものだよ
しかも一定時間過出力してると爆発しかねないやつ
Re: (スコア:0)
エナジードリンクにそんな効果はありませんよ。覚せい剤じゃないんだから。
ただ単にカフェイン中毒の人がカフェインを飲んでカフェイン離脱症状から来る疲労感・倦怠感を緩和する。それだけです。
Re: (スコア:0)
エナジードリンクは飲むと元気になった気がします。
勘違いして無理をして疲れたらエナジードリンク飲んでまた勘違いしてを繰り返すと最悪死ぬし良くて倒れるでしょう。
Re: (スコア:0)
ドリンクに含まれているタウリンは心臓や肝臓に効果あると思いますが、エナジードリンクには概してカフェインも含まれるからなぁ…。
Re: (スコア:0)
とりあえず汗や尿が黄色くなるので、余計な分は多少は排出されてるようです。
シャツなんかまで黄色くなるのはきつい
Re: (スコア:0)
> シャツなんかまで黄色くなるのはきつい
それは加齢、いや何でもありません。
Re: (スコア:0)
じゃぁ、原因はターメリックですね（違っ