kogekogeの日記： 睡眠状況

寝付きが悪い。
毎日午後10:30にメラトニンを飲んで、午後11:00に布団に入る。
1時間ほど経っても眠れないので、一度布団から出る。
しばらくしてまた布団に入るが、やはり眠れずにまた布団から出る。
夜明け近くになって、ようやく眠ることができる。