yu-maruの日記： 2021#008

本年8回目／3月度1回目。
03/02受領、即日消化完了。
中7日。

※2020#008は03/07、やはり5日早い。
※かなり歩いているのに痩せないのは何故だ。

どういう歩き方なのか興味あり

[shibuya (17159)]

速度、歩幅、足の上げ方下ろし方、履物、土の上か芝草か藪なのか舗装路か。

わたしは時速6km目処で0.7mの歩幅。舗装路歩道をクロックスパチモンで。
(非降雪期)
積雪期は履物がブーツに変わり時速が減速やむなし。厚着のため体温は上がる。
食事と排泄がケテリスパリブスだったら100g単位以上で減ると実感。

Re:どういう歩き方なのか興味あり

[shibuya (17159)]

失礼しました書き漏らしありました:

＞＞かなり歩いている

週間頻度、一回当たり所要時間の特徴も。

Re:どういう歩き方なのか興味あり

[yu-maru (34876)]

某ゲームやりながらなのでガチで負荷をかけた歩き方ではないのだが。

・通勤をほぼ歩きで。
・1日2時間～3時間で距離10km～15km。時速約5km。
・1週間あたり70km～100kmをここ2年継続。
・身長170センチ強。体重は当初80㎏強から一時74㎏位迄減ったが、現在77～79㎏で推移。

Re:どういう歩き方なのか興味あり

[shibuya (17159)]

＞ガチで負荷をかけた歩き方ではないのだが。

であっても時速約5kmなら運動強度そこそこ。なのに効いていない不思議。

歩く頻度と時間がわたしよりも絶対多くて長くて運動強度も同等以上ですね。
わたしよりも高身長で高体重だから高原状態なのだろうか?
あとは摂取カロリーと筋肉量の多寡が違うのだろう。
年齢はたぶんわたしの方が年長だろうけど。