maiaの日記： 大豆製品の食い過ぎは精子に良くない

2008.7.26の記事だけど、

米ハーバード公衆衛生大学院（中略）２０００－２００６年に不妊治療クリニックを訪れた男性９９人を対象に実施。大豆ベースの食べ物１５種類をどの程度食べていたかを調べた。同調査は、大豆製品に多く含まれる植物性エストロゲンと精子の関係について、ヒトを対象にした調査としては過去最大の規模となる。同調査によると、大豆製品を最も多く食べていたグループの精子の数は、まったく食べていない男性に比べて１ミリリットル当たり４１００万匹少なかった。一般男性の精子の数は１ミリリットル当たり約８０００万－１億２０００匹

環境ホルモンよりも説得力がある。

大豆製品と長距離サイクリングの関係

[masakun (31656)]

最近の「精子」ストーリーの中で毎日の射精とサイクリング [srad.jp]というコメントがあった。男性の不妊症と長距離サイクリングには関係がありそう [afpbb.com]ということなのだが、

考えられる理由としては、長時間、サドルに圧迫された睾丸が炎症を起こしたり、密着したタイツにより局部に摩擦熱が発生する可能性が挙げられる。高温環境では精子が生産されにくいからだ。
　一方、研究を率いたディアナ・ファーモンデ（Diana Vaamonde）氏は、局部への圧迫により有害な活性酸素が増殖し、細胞構造を破壊することも考えられると話す。

こんな考えられる理由ではどうにも。しかしもし長距離サイクリストの食事メニューが偏っていて、大豆タンパク（イソプロテイン）を多量に摂取する食生活が続いていれば、精子に影響する可能性も無きにしもあらずかなという気もする。

# ホエイプロテイン(原料は牛乳由来)愛飲者なのでID

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モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ

Re:大豆製品と長距離サイクリングの関係

[nemui4 (20313)]

毎朝納豆食ってる自転車乗りはダメですか、そうですか orz.

大豆イソフラボンの安全な摂取目安量の上限値は70〜75mg/日

[masakun (31656)]

植物エストロゲンについてちょっと調べてみました。大豆胚芽にたくさん含まれているイソフラボンが植物エストロゲンの正体で、これがソイプロテインにある程度含まれています。で、「バストアップ/豊胸術の情報庫　あるある豊胸塾」 [hou-kyou.net]というサイトによれば、

女性ホルモンに似た働きをします。バストの素になるたんぱく質も豊富で、コレステロールの取り過ぎの心配が無いのでバストアップや健康、美容の為には毎日とっていきたい食品です。
イソフラボンの理想摂取量は成人で1日４０ｍｇ。（豆腐だと約半丁、納豆なら１パック）しかしその吸収率には個人差があるようですがお味噌は吸収が良いことがわかっています。

だそうです。毎朝納豆１パック召し上がっておられるなら、そろそろ胸が大きくなってきてもいい頃ですが、どうですか（ぉ

なお内閣府食品安全委員会：大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A [fsc.go.jp]によれば、大豆イソフラボンの安全な一日摂取目安量の上限値は70〜75mg/日だそうで、毎日納豆１パック＋αであれば全然問題ないでしょう。

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モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ

程度問題？

[maia (16220)]

ソースはどっかにいっちゃいましたが、植物エストロゲンの過剰摂取は現実に体に影響を与えるようですね。月経が正常な女性も過剰摂取はよくないし、男性も女性化乳房や精子問題が生じる。この話は以前から取りざたされているようだ。豆乳がぶ飲みとか、男性はしない方がよさそうだ。

Re:大豆製品と長距離サイクリングの関係

[STD_AFX (9626)]

だがちょっと待って欲しい。
出荷先の確保されている「毎朝納豆食ってる自転車乗り」の質の悪い精子と
出荷先の見通しがたたない不要在庫を処分するため(中略)しまくりな俺の良質な精子。
この2つを比べた場合、「毎朝納豆食ってる自転車乗り」をひとえに「ダメ」と言えないのではないだろうか。