shado2001の日記： あさがお日記

0300 一旦起きる
1422ラジオ日本のforevermusicが80年代流していた
あさがおは咲いています　30日の朝は10輪だった
今朝はどうだろう
ラジオ体操は軽く

一昨日昼 焼き鯖と納豆と鶏卵
一昨日夜　鶏胸肉のスパゲッティ1.7mm
昨朝　ほうれん草のソテー　
昨昼　チキンスライス
昨晩　ソーセージと冷麦
朝　　検討中