パナソニック曰く、寝るときに靴下を履くのはよくない 95
ストーリー by nagazou
履いて寝ておりました 部門より
履いて寝ておりました 部門より
やや時間が経過した話題だが、パナソニックが1月13日に発表した「睡眠実態調査」の結果とそれに関連した「冬の快眠を導く新常識」の記事が海外で話題になっていたようだ。睡眠実態調査では、冬の睡眠時、エアコン使用率はどれくらいかといった内容が触れられている。その調査によると冬の睡眠時のエアコン使用率は28％ほどしかなかったという。海外で話題になっていたのは、もう一つの睡眠改善インストラクターである菊地真由美氏による「冬の快眠を導く新常識」に記載されていた睡眠中に靴下を履くのはNGという部分（Japan Today、パナソニックリリース）。
先のパナソニックの調査によると5人に1人が「靴下を履いて寝る」とされている。しかし本来、人体が睡眠に適した状態になるためには、深部体温を下げる必要があるのだという。深部体温を下げるには手足の毛細血管からの放熱が重要であり、靴下を履いてしまうと足からの放熱ができずに、深部体温が下がりにくくなり、睡眠の質を悪くすると言うことのようだ。足が冷たい場合は、緩めのレッグウォーマーを付けると良いとしている。これと同じ理由で、電気毛布や湯たんぽなどの他の暖房器具を使用しながら寝ることは避けるべきだとしている。
先のパナソニックの調査によると5人に1人が「靴下を履いて寝る」とされている。しかし本来、人体が睡眠に適した状態になるためには、深部体温を下げる必要があるのだという。深部体温を下げるには手足の毛細血管からの放熱が重要であり、靴下を履いてしまうと足からの放熱ができずに、深部体温が下がりにくくなり、睡眠の質を悪くすると言うことのようだ。足が冷たい場合は、緩めのレッグウォーマーを付けると良いとしている。これと同じ理由で、電気毛布や湯たんぽなどの他の暖房器具を使用しながら寝ることは避けるべきだとしている。
前提条件大過ぎでは？ (スコア:2)
PR TIMES に掲載の時点ですごい眉唾なんだかね。
パナソニックの言う理想的な住環境であったならば成り立つ可能性が微レ存かもしれないが、一般的な住居がそれを全て満たしてるってことはめったにないよね。
自宅の寝室は現時点で窓あけっぱなしの10℃以下、敷布団はがっつりだけど掛け布団は羽毛布団のみなんでそこそこ厚着だし湯たんぽを使ってる。
深部体温云々と言ってるけど実際は頭さえ冷やしてれば熟睡できるよ。
シーツ・布団カバーの洗濯頻度を減らすためでしょ (スコア:0)
シーツ・布団カバーは、両方とも1週間に1回程度は洗濯すべきだとされていますが、手間暇かかります。
実際のところ、シーツ・布団カバーともに毎週洗濯している人はまれで、シーツは月1回洗濯しているけど、布団カバーは1シーズンに1回しか洗濯しないとか、そういう人も結構いるのでは？
寝るときにソックス、薄手でも長袖長ズボンを着用するには、肌に直接触れる部分を無くすことで、シーツや布団カバーの洗濯頻度を減らすためという方も多いでしょう。
靴を履くときに、裸足で履くと靴が汚れるので、ソックスを着用するようなものでしょうね。
顔周辺の対策としては、枕カバーの洗濯をサボるために枕にタオルを巻き、顔や髪が布団カバーに触れるのを防ぐために顔上にタオルを置くなどがあります。
「寝るときに靴下を履くのはよくない」としても、裸足で布団inするためにシーツと布団カバーの洗濯頻度を上げることにより、毎週1時間睡眠時間が減ることの害とどっちが大きいかを比較しないと現実的には意味がないかと思います。
# ただし暇な専業主婦・主夫が居るご家庭や、メイドに洗濯を頼める富裕層、時間に余裕がある人を除きます。
Re:シーツ・布団カバーの洗濯頻度を減らすためでしょ (スコア:1)
主語拡大しすぎでは？
1シーズン=1回の洗濯で十分 (スコア:1)
夏物と冬物の交換時に洗濯してからしまうだけでOK、ソースは俺
てか一人暮らしの高齢者（男）は年単位で洗ってなったりするけどそれで病気になるケースってそんなあるの？
抵抗力のない老人ですらなんとかなってるんだから若けりゃシーツの不潔ぐらいなんてことないだろ
いずれにしろ、エアコンや加湿機のカビによる肺炎、口内衛生状態の悪さからの誤嚥性肺炎死亡の方が圧倒的に多いから対策するならそっちからだな
Re: (スコア:0)
寝ている間にかく汗の量について、もう少し認識された方が宜しいかと。
Re: (スコア:0)
長袖+長ズボン+ソックスで肌の表面を布が覆っていれば、少なくとも直接シーツや布団カバーに直接は肌が触れない訳です。
そうすると、毛穴から出る汚れが直接シーツや布団カバーに付着することはありません。
肌が直接触れなくても、服や靴下の布による吸収を超えた汗が外に出ていくことを心配するならば、
例えば足で考えると
・素足 → ソックス → シーツor布団カバー → ベッドパットor布団
・素足 → シーツor布団カバー → ベッドパットor布団
の違いが出てきます。
ソックス有りでも足から出る汗でシーツor布団カバーが汚れることを考えるならば、ソックス無しだとベッドパットor布団が足汗で汚れることになるわけです。
ソックス有りだろうが無しだろうがシーツや布団カバーがある程度汚れることは避けられませんが、洗濯頻度を変える合理的な理由にはなるかと思います。
逆にソックス無しだと、足とベッドパットor布団を遮るのが薄い布1枚となりますので、ベッドパットor布団も頻繁に洗濯する必要が出てきます。
Re: (スコア:0)
枕カバーは毎日
冬場、シーツは週1、毛布を下に敷くときは週1
布団カバーは2週に1回
夏場、汗取り冷感シートを敷いてますが毎日洗濯
#専業主婦も主夫もメイドもいない
Re: (スコア:0)
シーツはなんともう7週間ろくすっぽ変えてないのに、変えたくない気持ちのほうが今はかなり優勢なんです
Re:シーツ・布団カバーの洗濯頻度を減らすためでしょ (スコア:1)
縄張りに尿や汗を擦り付けてマーキングして安心するのと同じかも
推しアイドルが一週間寝たシーツとか物販したら売れそうだけどやってないよね
偽物掴まされたら悲惨
Re: (スコア:0)
睡眠の質が落ちるよりはきったないシーツで寝るほうがいいかな
Re: (スコア:0)
ユースホステルの封筒型のシーツを使えばいいのでは
Re: (スコア:0)
ひょっとして代謝止まってる人ですか？
Re: (スコア:0)
全裸で寝てるのかな？
Re: (スコア:0)
＞寝る前に風呂入ってるのに、なんでシーツや布団カバーが靴下履いた時以上に汚れるのか？
寝ているときに成人で約350ml程度汗をかくと言われてますね
パジャマ着てても顔頭手足にも汗腺があるので枕カバーシーツ布団カバーに汗は染み込んでます
汗による汚れを無視するのは自由です
対象者の実情を理解していない空論。 (スコア:0)
足の指先が冷たくて眠れないのにレッグウォーマーじゃ何の解決にもならないんだけどなぁ。
Re: (スコア:0)
それな
一応ゆるゆるの毛糸の靴下で発汗をできるだけ妨げないようにはしてる、意味があるかは分からん
Re: (スコア:0)
布団内の温度が上がってくればレッグウォーマーは要らないけど、寝付くまでが寒いのよ。
そういう意味では自動で停止する湯たんぽが理想なのかもしれない。
Re: (スコア:0)
靴下履いてないとよく目が覚めるんだけど
どっちがいいんだろ？
Re:対象者の実情を理解していない空論。 (スコア:2)
履かなくても快眠できる暖かいお布団が前提っぽいですね。その上で睡眠中はさらに暖かく寝起きはそれほどでもなく快適な温度に下がっているとさらによい、と。まず寝入りから寒いとどうにもならんですな。
Re: (スコア:0)
統計上無視すべき外れ値部分かもね
Re: (スコア:0)
足の指先が冷たくて眠れないのにレッグウォーマーじゃ何の解決にもならないんだけどなぁ。
その通りではあるが所詮他人事と捉えなければ研究なんて成り立たんからねぇ
人体を120%解明できてないんだから局所的解が普遍の正解足り得る訳も無し
Re: (スコア:0)
冷えを感じるぐらい末梢の血管が収縮してると放熱もあまり期待できない気もする
宣伝記事 (スコア:0)
プレスリリースの後半まで読み進めたら「自社が行ったアンケート」をもとに、根拠を明示しない論理展開をした挙句の宣伝だった。
査読付き論文を出してそれを引用しているわけでもないし。
Re: (スコア:0)
sradに文句を言ってるように読めちゃった？
違う違う、批判対象はパナだよ。日本を代表する大手メーカーが根拠もなしにこんな宣伝リリース出すとは落ちたもんだ。
似非科学の商品だって、もっともらしく根拠の引用くらいはするぜ。
Re:宣伝記事 (スコア:2)
よく知らんが、批判されてなかった
アレゲなニュースと雑談サイト
Re: (スコア:0)
> srad
批判されてないときだけ出てくんじゃね〜よ！
Re: (スコア:0)
少なくとも宣伝記事を求めてないのは確かだな。
パナと睡眠といったらサンヨーの快眠電気毛布復活目出度い (スコア:0)
サンヨーの高級快眠電気毛布「かけしきさん ス・ヤ・ヤ」っちゅーのがありました。
入眠時高温・睡眠中は低温になり、設定した時刻の前になると高温になってスッキリ目覚め。というコンセプト。
古すぎて情報がろくに見つからないんだが、ヨドバシに残ってた商品説明だと、
ってな感じ。
サンヨーが破綻してパナソニックに吸収されたら廃番になってとても辛かった…。(意外と故障しやすかった。)
中華製のオンタイマー付き電気毛布(滅多に無い)を試したりしたけどイマイチだった。
で。去年秋、パナから出ました同じのが。暖房敷きパッド DB-BM1L。
https://panasonic.jp/danbo/products/DB-BM1L.html [panasonic.jp]
敷パッドタイプだけどサンヨーにも同タイプがあったし、電気毛布は敷き毛布として使うのが良いので実質的に同じもの。
動作もまったく同じものであった。
なぜか「快眠」が「快温モード」になってるけども…。
パナのもサンヨーのも記事のパナソニックリリースにある「Vカーブ」の理屈そのもの。
なのだけど、なんかイマイチ力入れてる感が無いな。
そのリリースにも自社に良い電気毛布あるのに触れてないしな…。
高級エアコンに比べたら安いからなのか、元々がサンヨーの資産だから冷遇されてるのか。なんだろな。
真似下って！ (スコア:0)
何に、医療情報を公開？ソモソモ！
Re: (スコア:0)
マネシタとソニータイマーって、初老以降の年代にしか通用しなくなっちゃいましたね。
海外メディアが知らなかっただけ？ (スコア:0)
今回のパナソニックのリリースを見ても、それが新たに研究してわかった、という書き方ではなく、以前から知られている事を書いているだけ。
で、それを海外メディアが「パナソニックがこんな事を言ってるぞ！」って取り上げただけの事に見えるけど。
海外では靴下履いたまま寝る人が日本よりも多いのだろうか。
Re:海外メディアが知らなかっただけ？ (スコア:1)
靴下はいたまま眠って猿の夢を見ると死ぬ，ということになっていた。
Re: (スコア:0)
靴履いたまま寝るし
何かあった時にすぐ動けるように (スコア:0)
親が高齢だしね。
Re: (スコア:0)
嘘松。アメリカ人なら45口径だ。
Re: (スコア:0)
アメリカでも時代は9ミリダブルカラムですよ。ガバ信者は老害。
Re: (スコア:0)
枕の下に45口径や9mmダブルカラムのフルサイズピストルを隠すやつがあるか
Re:何かあった時にすぐ動けるように (スコア:1)
枕の下は22口径、ベッドサイドに12ゲージですよね。
むしろ逆 (スコア:0)
足が火照って目が覚めて足だけ布団の外に出して寝たり
Re: (スコア:0)
足が火照って目が覚めて足だけ布団の外に出して寝たり
ベッドの下の男「出番だな」
Re: (スコア:0)
RLSかな
そもそも足の長さ太さ形が千差万別で (スコア:0)
仮に放熱が必要だとしても人により対応が違うんじゃね。快眠警察かよ。
もしかして (スコア:0)
寝るときに服を着るのはよくないのでは？
全裸派が正しいのかも。
靴下どころか手袋もしてます (スコア:0)
手袋しないと指がしもやけになるので
Re:言ってることと売ってるものが違う (スコア:1)
> (よその商品名知らないけど)
「電気あんか」は「全自動洗濯機」みたいな普通名詞として、
山善やツインバード、アイリスオーヤマのような小物家電大手からも普通に売られていますよ。
しかも安価に。
Re: (スコア:0)
え、ちょっと前のトピックで製品が自主回収でどうとかって話題になってたばっかじゃん？
Re: (スコア:0)
記事を読めば「電気毛布や湯たんぽを使うなら、就寝前に寝具を温めておくために使いましょう。」と書いてある。
脳を使わず、脊髄反射するのはやめよう。恥を掻くぞ。
Re: (スコア:0)
「あんか」って今はなんて呼ぶの?
Re: (スコア:0)
あんか以外ないでしょ
Re:言ってることと売ってるものが違う (スコア:1)
行火とも書くらしい